Einfach besser essen
Die Ernährungsformel für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Mit großem Rezeptteil!Axt-Gadermann, Michaela & Axt, Peter & Schmitt, Sylvia
1. Auflage 2007 176 Seiten mit Fotos
ISBN: 978-3-7766-2515-8
ISBN: 978-3-7766-2515-8
5,99 EUR* D
/ 6,20 EUR* A
/ 8,90 CHF* (UVP)
Genuss und gesunde Ernährung sind kein Widerspruch.
Das kompetente Autorentrio bietet - nach all den Lebensmittelskandalen - eine wichtige Orientierungshilfe. In seinen Besser-Esser-Tipps verrät es, warum drei Mahlzeiten am Tag besser sind als fünf, welche Nahrungsmittel zu welcher Tageszeit optimal sind, weshalb mehr Fett gegessen werden darf, welche gesundheitlichen Effekte einzelne Nahrungsmittel haben. Zu den wirkungsvollen Empfehlungen gibt es leckere aber unkomplizierte Rezepte; die Angabe der jeweiligen Besser-Essen-Faktoren und der besonderen Schutzwirkung ermöglicht es, genussvoll zu essen und gleichzeitig die Mahlzeiten individuell nach den eigenen Bedürfnissen und der jeweiligen gesundheitlichen Verfassung zu planen.
Jung und gesund bleiben mit der richtigen Ernährungsformel - ein Ratgeber mit vielen Rezeptideen.
Jung und gesund bleiben mit der richtigen Ernährungsformel - ein Ratgeber mit vielen Rezeptideen.
Leseprobe
Über die Autorin / über den Autor
(c) Christian Sauter
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Hautfachärztin, Sportmedizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Sie ist Autorin zahlreicher Fachartikel und Ratgeber zu Gesundheitsthemen, unter anderem der Bestseller Vom Glück der Faulheit und Schlank mit Darm.
www.bleibjung.de
www.bleibjung.de
(c) Sabrina Diegelmann
Prof. Dr. Peter Axt ist Gesundheitswissenschaftler und Autor/Co-Autor zahlreicher Fach- und Sachbücher sowie diverser Aufsätze in Fach- und Publikumszeitschriften. Er hält Vorträge und Seminare überwiegend zu den Themen Gesundheit und Prävention.
http://www.bleibjung.de
http://www.bleibjung.de
Sylvia Schmitt, geboren 1967, ist diplomierte Gesundheitspädagogin.
